Power mom

Holdet for dig, der har lyst til at få pulsen op og træne hele kroppen igennem. Vi træner bla. med elastikker og bruger kroppens egen vægt som belastning. De babyer der har lyst, kan være med i øvelserne som ”træningsvægte”/”babybells”. Det stimulerer baby, samtidigt med at du træner. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi justerer øvelserne, så de passer til den enkelte, så holdet er både for dig, der så småt vil i gang efter fødslen og for dig der gerne vil udfordres. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.

Du skal have fået ok fra lægen til at kunne starte træning efter fødslen. Det får man typisk i forbindelse med 8 ugers undersøgelsen.

Om underviseren:
Louise Rønne Green er læreruddannet og har selv været aktivt trænende siden den første efterfødselstræning for 17 år siden. Hun har med sine tre børn selv gået på samlet fem forskellige slags efterfødselstræningshold, arbejdet med hjemmetræning og har vikarieret på hold i et fitnesscenter.

Covid-19 forholdsregler: Hver deltager får udleveret et sæt elastikker og klude, som opbevares i separate poser fra gang til gang. Vi holder naturligvis passende afstand, gør rent og spritter af i mellem holdene.  Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen fælles legeting til rådighed i denne særlige tid.

 

Der er mulighed for indendørs barnevognsparkering og der er toiletter i kælderen, men ingen badefaciliteter. Caféen er desværre ikke åben endnu (åbner til august).

 

Holdet for dig, der har lyst til at få pulsen op og træne hele kroppen igennem. Vi træner bla. med elastikker og bruger kroppens egen vægt som belastning. De babyer der har lyst, kan være med i øvelserne som ”træningsvægte”/”babybells”. Det stimulerer baby, samtidigt med at du træner. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi justerer øvelserne, så de passer til den enkelte, så holdet er både for dig, der så småt vil i gang efter fødslen og for dig der gerne vil udfordres. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.

Du skal have fået ok fra lægen til at kunne starte træning efter fødslen. Det får man typisk i forbindelse med 8 ugers undersøgelsen.

Om underviseren:
Louise Rønne Green er læreruddannet og har selv været aktivt trænende siden den første efterfødselstræning for 17 år siden. Hun har med sine tre børn selv gået på samlet fem forskellige slags efterfødselstræningshold, arbejdet med hjemmetræning og har vikarieret på hold i et fitnesscenter.

Covid-19 forholdsregler: Hver deltager får udleveret et sæt elastikker og klude, som opbevares i separate poser fra gang til gang. Vi holder naturligvis passende afstand, gør rent og spritter af i mellem holdene.  Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen fælles legeting til rådighed i denne særlige tid.

 

Der er mulighed for indendørs barnevognsparkering og der er toiletter i kælderen, men ingen badefaciliteter. Caféen er desværre ikke åben endnu (åbner til august).

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20061
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-07-2020 11:05
Mødegange: 4
Lektioner: 5
Undervisere: Louise Rønne Green
Priser:
Almen DKK 450,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
08-07-2020 11:05 08-07-2020 12:05 1,25 Ingeniøren Støberihallen
15-07-2020 11:05 15-07-2020 12:05 1,25 Ingeniøren Støberihallen
22-07-2020 11:05 22-07-2020 12:05 1,25 Ingeniøren Støberihallen
29-07-2020 11:05 29-07-2020 12:05 1,25 Ingeniøren Støberihallen
  • Start: 08-07-2020 11:05
    Slut: 08-07-2020 12:05
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Ingeniøren
    Sted: Støberihallen
  • Start: 15-07-2020 11:05
    Slut: 15-07-2020 12:05
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Ingeniøren
    Sted: Støberihallen
  • Start: 22-07-2020 11:05
    Slut: 22-07-2020 12:05
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Ingeniøren
    Sted: Støberihallen
  • Start: 29-07-2020 11:05
    Slut: 29-07-2020 12:05
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Ingeniøren
    Sted: Støberihallen

Underviser

Navn: Louise Rønne Green

Adresse: Åvang 76

Email: louise@saltofamilieaktiviteter.dk

Telefon mobil: 42 73 30 23

Se CV her

Louise Rønne Green

Find vej

Adresse:
Støberihallen
(Ingeniøren)
Nordstensvej 1
3400 Hillerød

dof