Yoga for mor og baby

Dette er et kort, men opbyggende efterfødselshold, hvor du kan få prøvet yoga a. Fokus er på at kroppen styrkes indefra efter graviditetens og fødslens udfordringer.
 
Vi arbejder med kropsbevidsthed, genoptræning af bækkenbund og mavemuskler, at styrke og afspænde lænd, skuldre og nakke - og så øver vi os i at trække vejret for mere ro og overskud.
Øvelserne er en kombination af yoga og pilates for at opnå den bedste effekt.
Du kan have glæde af holdet så længe din baby ikke kravler, så der er forholdsvis ro til øvelserne:-)
 
Vågne babyer er med på yogamåtten, så du får ideer til hvordan du kan træne hjemme uden at vente på at den lille sover. Nogle uger laver vi også babyyoga, som støtter babys motoriske udvikling, hjælper på mavekneb og giver en hyggelig stund for dig og baby.
Hvis alle babyer er rolige på en gang, guider Arenze en afspænding til sidst.
 
Dette hold har 2 lektioner hver gang og er derfor lidt dyrere end de andre barselshold (som kun har 1,25 eller 1,50 lektioner pr. gang)
 
I SALTO er der er barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen.
 
Om underviseren
Arenze Fischer har undervist i gravidyoga og efterfødselsyoga siden 2006, og udgav i 2008 DVD'en Yoga for Gravide. Hun er uddannet yoga- og meditationslærer og har specialuddannelser i gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for mor&baby samt børneyoga.

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby. Der er måtter og tæpper til alle. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 8 deltagere + babyer på holdet.

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

Dette er et kort, men opbyggende efterfødselshold, hvor du kan få prøvet yoga a. Fokus er på at kroppen styrkes indefra efter graviditetens og fødslens udfordringer.
 
Vi arbejder med kropsbevidsthed, genoptræning af bækkenbund og mavemuskler, at styrke og afspænde lænd, skuldre og nakke - og så øver vi os i at trække vejret for mere ro og overskud.
Øvelserne er en kombination af yoga og pilates for at opnå den bedste effekt.
Du kan have glæde af holdet så længe din baby ikke kravler, så der er forholdsvis ro til øvelserne:-)
 
Vågne babyer er med på yogamåtten, så du får ideer til hvordan du kan træne hjemme uden at vente på at den lille sover. Nogle uger laver vi også babyyoga, som støtter babys motoriske udvikling, hjælper på mavekneb og giver en hyggelig stund for dig og baby.
Hvis alle babyer er rolige på en gang, guider Arenze en afspænding til sidst.
 
Dette hold har 2 lektioner hver gang og er derfor lidt dyrere end de andre barselshold (som kun har 1,25 eller 1,50 lektioner pr. gang)
 
I SALTO er der er barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen.
 
Om underviseren
Arenze Fischer har undervist i gravidyoga og efterfødselsyoga siden 2006, og udgav i 2008 DVD'en Yoga for Gravide. Hun er uddannet yoga- og meditationslærer og har specialuddannelser i gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for mor&baby samt børneyoga.

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby. Der er måtter og tæpper til alle. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 8 deltagere + babyer på holdet.

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.


Info

Holdnummer: 20085
Status: Nedlagt
Første møde: 23-09-2020 10:30
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Arenze Fischer-Olsen
Priser:
Almen DKK 480,00
3 gange DKK 360,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
23-09-2020 10:30 23-09-2020 12:00 2,00 Ingeniøren Støberihallen
30-09-2020 10:30 30-09-2020 12:00 2,00 Ingeniøren Støberihallen
07-10-2020 10:30 07-10-2020 12:00 2,00 Ingeniøren Støberihallen
  • Start: 23-09-2020 10:30
    Slut: 23-09-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Ingeniøren
    Sted: Støberihallen
  • Start: 30-09-2020 10:30
    Slut: 30-09-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Ingeniøren
    Sted: Støberihallen
  • Start: 07-10-2020 10:30
    Slut: 07-10-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Ingeniøren
    Sted: Støberihallen

Underviser

Navn: Arenze Fischer-Olsen

Adresse: Studsgårdsgade 7, 6.tv

Email: arenzeyoga@gmail.com

Telefon mobil: 21 62 89 48

Se CV her

Arenze Fischer-Olsen

Find vej

Adresse:
Støberihallen
(Ingeniøren)
Nordstensvej 1
3400 Hillerød

dof