På barsel

Amning, flaskemad, manglende søvn, udmattelse, trætte muskler... der er grunde nok til at forkæle sin krop efter fødslen. Med en god balance mellem
hvile/afspænding, styrketræning/bevægelse og positiv opmærksomhed, styrkes kroppen, den bliver mere modstandsdygtig og energien vender tilbage. Vores undervisere er opmærksomme på den enkeltes behov og har stor omsorg for mor-kroppen;-)
Stille og roligt opbygges et lidt større overskud til at håndtere den udfordrende hverdag med en baby.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Skub den vogn 30‑04‑2018 11:00 Man Torvet, Hillerød Midtby Lisbeth Borgen Uhre Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Skub den vogn
  • Start: 30‑04‑2018
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Torvet, Hillerød Midtby
  • Underviser: Lisbeth Borgen Uhre
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

”Skub den vogn”

-udendørs træning med barnevogn for mødre med babyer fra ca. 2 mdr.

Med "Skub den vogn" kommer du ud i den friske luft samtidig med at du får styrket kroppen efter fødslen.
Træningen er tilrettelagt så ALLE kan være med; der præsenteres både lettere og hårdere alternativer til de forskellige øvelser, og det er muligt både at løbe og gå.
Træningen er en kombination af styrke- og konditionsøvelser, hvor vi benytter os af egen kropsvægt, makkerøvelser, let intervaltræning samt træningslokationerne omkring slotssøen. Vi får en stærkere krop, pulsen op, sved på panden og smil på læben:-)
Der trænes i al slags vejr - det er både sjovt, hyggeligt og fuldstændig vidunderligt!
Hvis baby har brug for mad undervejs, tager du bare en pause.

Husk:

• Tøj efter vejret - lag på lag princip. Tag hellere for meget med end for lidt
• Baby i barnevognen
• Måtte eller tæppe til at ligge på
• Vandflaske
• Evt. kan du medbringe en bæresele, hvis det giver mening for dig
 
Vi anbefaler, at du har deltaget i en eller anden form for Barselstræning, så din bækkenbund ikke bliver overbelastet.
 
Vi mødes på Torvet i Hillerød Midtby - hvis vejret er fuldstændig umuligt træner vi indendørs i Støberihallen.

 Vær opmærksom på, at der ikke er Skub den vogn 2. påskedag (d. 21. maj)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18020
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-04-2018 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 12
Undervisere: Lisbeth Borgen Uhre
Priser:
Almen DKK 720,00
Mor på stoffer - workshop: vi syr babybadesvøb! 03‑05‑2018 12:15 Tor Støberihallen Dorte Bendsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Om du er nybegynder og bliver forvirret over ord som sømrum, trådretning og overlock eller har syet tidligere og blot trænger til lidt ny inspiration for at komme i gang igen, spiller ingen rolle.

Her er plads til alle, der gerne vil sy til baby og børn - det bliver SÅ hyggeligt...

Temaet på denne workshop, er et lækkert babybadesvøb. Du kan fremstille det af 2 håndklæder i forskellige størrelser - enten nye eller brugte - eller frottéstof i metermål, og du får vejledning/mønster med hjem, så du kan fremstille flere. Badesvøbet kan gøres personligt med forskellige kanter, applikationer og lign. Måske vil du sætte navn på eller dekorere det med ører, så det ligner et dyr...?

Vi kan det hele på dette syhold – og der er selvfølgelig også plads til din baby!

Du skal medbringe symaskine og tråd. Vi har en hel del stofrester, du kan sy af, men hvis du vil have noget helt bestemt, så tag selv stof med. Mønstre og diverse sygrej kan lånes.
Materialeliste fremsendes før kursusstart.

Melder du dig til mere end én sy-workshop får du rabat og bliver virkelig dygtig:-)

Andre sy workshops:

22.marts "Vi skal sy børnebukser" https://www.saltofamilieaktiviteter.dk/hold-og-tilmelding/?classId=50866e6a-e0c4-4dde-ba6b-a88200b33a32

12. april "Vi skal sy babysengetøj!" https://www.saltofamilieaktiviteter.dk/hold-og-tilmelding/?classId=e9a6f89c-dbb9-4b26-9ff6-a88200b49f14

 

Underviser Dorte Bendsen er selv mor til 3 drenge og har syet siden barndommen. Er bl.a. uddannet syerske og driver nu egen kursusvirksomhed:" Elsker at Sy", hvor hun formidler glæden ved at sy og udnytte ”maskinparken” i syværelset. I sin seneste barsel udviklede mødregruppen sig til en regulær syklub, og her opstod idéen til syning for barslende

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18034
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-05-2018 12:15
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Dorte Bendsen
Priser:
1 gang DKK 300,00
2 gange DKK 550,00
3 gange DKK 750,00
Lækker latin for gravide og barslende 25‑05‑2018 12:30 Fre Støberihallen Lisbet Eldrup Mortensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dans med din baby - dansen giver dig glæde og energi, gør kroppen let og smækker - og babyerne elsker det!!!

"Lækker latin" er et hyggeligt og trygt dansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans og der er ingen krav til dine dansekundskaber – du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik.

Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang med trinene, som sammensættes til enkle koreografier, der gentages uge efter uge. Nye koreografier præsenteres løbende, så alle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer;-)

I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser - det er særligt godt for gravide og barslende, fordi det øger blodgennemstrømningen og styrker bækkenmuskulaturen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og ben styrkes og spændte muskler løsner sig.

Babyerne kan enten "danse med" i en slynge/vikle eller bare nyde musik og dans fra et tæppe på gulvet - på dette hold høres meget sjældent babygråd.

Medbring: Løst tøj, træningssko, en flaske vand og en slynge/vikle

Tag din bedste barselsvininde med og få en fantastisk start på weekenden:-)

Du kan parkere din barnevogn i lukket gårdmiljø.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18030
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-05-2018 12:30
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Lisbet Eldrup Mortensen
Priser:
Almen DKK 450,00
Mor på stoffer - workshop: vi syr babysengetøj! 05‑06‑2018 12:15 Tir Støberihallen Dorte Bendsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Om du er nybegynder og bliver forvirret over ord som sømrum, trådretning og overlock eller har syet tidligere og blot trænger til lidt ny inspiration for at komme i gang igen, spiller ingen rolle.

Her er plads til alle, der gerne vil sy til baby og børn - det bliver SÅ hyggeligt...

Temaet på denne workshop er babysengetøj. Måske har du noget brugt voksensengetøj, der er vasket godt blødt, som du kan klippe ud og sy af? Så kræver det ikke de store indkøb af materialer. Du kan dekorere, sy blonder/bånd på eller gøre det personligt med barnets navn. Under alle omstændigheder tilpasser vi sengetøjet efter dine evner, så du går fra workshoppen med et færdigt sæt - lige til at putte baby i!

Vi kan det hele på dette syhold – og der er selvfølgelig også plads til din baby!

Du skal medbringe symaskine og tråd. Vi har en hel del stofrester, du er velkommen til at bruge, men hvis du vil have noget helt bestemt, så tag selv stof med. Mønstre og diverse sygrej kan lånes.
Materialeliste fremsendes før kursusstart.

Melder du dig til mere end én sy-workshop får du rabat og bliver rigtig god:-)

Andre sy workshops:

22.marts "Vi skal sy børnebukser" https://www.saltofamilieaktiviteter.dk/hold-og-tilmelding/?classId=50866e6a-e0c4-4dde-ba6b-a88200b33a32

3. maj "Vi skal lave badesvøb!" https://www.saltofamilieaktiviteter.dk/hold-og-tilmelding/?classId=ec166c72-0ac7-493d-a0bc-a8880129ed99

Underviser Dorte Bendsen er selv mor til 3 drenge og har syet siden barndommen. Er bl.a. uddannet syerske og driver nu egen kursusvirksomhed:" Elsker at Sy", hvor hun formidler glæden ved at sy og udnytte ”maskinparken” i syværelset. I sin seneste barsel udviklede mødregruppen sig til en regulær syklub, og her opstod idéen til syning for barslende

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18033
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-06-2018 12:15
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Dorte Bendsen
Priser:
1 gang DKK 300,00
2 gange DKK 550,00
3 gange DKK 750,00
Førstehjælpskursus med fokus på småbørn 10‑06‑2018 11:00 Søn Støberihallen Maja Tofte Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undgå panik - der er meget man kan gøre!

Kunne du tænke dig at vide noget mere om, hvad man gør hvis ens barn f.eks. får noget galt i halsen", slår hovedet, får høj feber/feberkramper, spiser opvasketabs, bliver solskoldet eller falder i vandet?
 
Det lyder voldsomt og sker heldigvis sjældent, men det er en kæmpetryghed at vide, hvad man skal gøre...
 
Derfor har SALTO i samarbejde med Røde Kors i Hillerød skræddersyet et førstehjælpskursus med særligt fokus på babyer og små børn.
Kurset varetages af Maja Tofte, der er igennem mange år har været samaritter for Røde Kors og stået for flere 1. hjælps kurser både for SALTO og Røde Kors. Maja fortæller stille og roligt om de forskellige emner, der er god tid til at stille spørgsmål og mulighed for at øve genoplivning på fantom-dukker.
 
300 kr / 520 for par incl. en lille bog om førstehjælp til børn.
 
Babyer er velkommen, vi lægger madrasser og legetøj på gulvet og der er indendørs/udendørs barnevognsparkering.
 
Te og kaffe ad lib;-)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18300
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-06-2018 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Maja Tofte
Priser:
Almen DKK 300,00
Par DKK 520,00