På barsel

Amning, flaskemad, manglende søvn, udmattelse, trætte muskler... der er grunde nok til at forkæle sin krop efter fødslen. Med en god balance mellem hvile/afspænding, styrketræning/bevægelse og positiv opmærksomhed, styrkes kroppen; den bliver mere modstandsdygtig og energien vender tilbage. Vores undervisere er opmærksomme på den enkeltes behov og har stor omsorg for mor-kroppen;-)
Stille og roligt opbygges et lidt større overskud til at håndtere og nyde den dejlige, men også udfordrende hverdag med en baby.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Barnevognstræning 09‑09‑2020 10:30 Ons Slotsparken Rikke Melhede
Se mere   Luk  
  • Navn: Barnevognstræning
  • Start: 09‑09‑2020
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Slotsparken
  • Underviser: Rikke Melhede
  • :
Se mere   Luk  
Synes du at det er svært at komme igang med træning efter fødslen?

Føler du dig træt og overvældet, men samtidig motiveret?

 

Barnevognstræning er svaret!

 

Barnevognstræning er et tilbud til dig, der vil i form efter fødsel og graviditet. 

I et fællesskab med andre mødre, frisk luft og naturen som vores træningsrum kommer du i form efter fødsel i en træningsform hvor baby er med i barnevogn eller vikle/bæresele. Træningen er blandet kondition, styrke, smidighed og balance. 

 

Ved at gå til barnevognstræning kommer du hurtigere i form efter fødsel og du forebygger samtidig efterfødselsreaktiober ved at få frisk luft og samvær med andre.

 

Du behøver ikke have trænet før for at være med, da timerne altid tilrettelægges udfra holddeltagernes situation.

 

Hvis du melder dig på et andet hold i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

 

Her er lidt om hvad deltagerne hos barnevognstræning.dk siger:

 

“Man bliver ekstra motiveret til mere motion og bedre mad efter en tur i skoven med Rikke! Desuden giver det bare en masse energi at komme ud i den friske luft og bevæge sig på måder man ikke selv havde gjort på en gåtur ????

 

“Det kan varmt anbefales. Godt selskab, puls og i et tempo man kan følge med i.

 

“God træning hvor alle kan være med, og skønt med motion ude i den friske luft.”

 

“Den dejligste barselsordning med frisk luft, motion og socialt samvær."

 

Barnevognstræning.dk er skabt af sygeplejerske, sundheds-og træningsvejleder Rikke Melhede der har startet barnevognstræning op flere steder i Nordsjælland. Du kan finde mere info om de andre hold på Rikkes facebookside: https://www.latest.facebook.com/barnevognstraening.dk/

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20072
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2020 10:30
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Rikke Melhede
Priser:
Almen DKK 450,00
Power mom 22‑09‑2020 09:45 Tir Støberihallen Louise Rønne Green
Se mere   Luk  
  • Navn: Power mom
  • Start: 22‑09‑2020
  • Start tid: 09:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Louise Rønne Green
  • :
Se mere   Luk  

Holdet for dig, der har lyst til at få pulsen op og træne hele kroppen igennem. Vi træner bla. med elastikker og bruger kroppens egen vægt som belastning. De babyer der har lyst, kan være med i øvelserne som ”træningsvægte”/”babybells”. Det stimulerer baby, samtidigt med at du træner. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi justerer øvelserne, så de passer til den enkelte, så holdet er både for dig, der så småt vil i gang efter fødslen og for dig der gerne vil udfordres. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.

Du skal have fået ok fra lægen til at kunne starte træning efter fødslen. Det får man typisk i forbindelse med 8 ugers undersøgelsen.

OBS! Der er ikke undervisning i uge 42 p.g.a. efterårsferien.

Om underviseren:
Louise Rønne Green er læreruddannet og har selv været aktivt trænende siden den første efterfødselstræning for 17 år siden. Hun har med sine tre børn selv gået på samlet fem forskellige slags efterfødselstræningshold, arbejdet med hjemmetræning og har vikarieret på hold i et fitnesscenter.

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 10 deltagere på holdet.

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

Der er mulighed for indendørs barnevognsparkering og der er toiletter i kælderen, SALTOs café er åben både før og efter holdet, så der er mulighed for at give baby mad eller selv få frokost/kaffe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20075
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-09-2020 09:45
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Louise Rønne Green
Priser:
Almen DKK 450,00
2 hold - 12 gange i alt DKK 800,00
Power mom 22‑09‑2020 11:00 Tir Støberihallen Louise Rønne Green
Se mere   Luk  
  • Navn: Power mom
  • Start: 22‑09‑2020
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Louise Rønne Green
  • :
Se mere   Luk  

 

Holdet for dig, der har lyst til at få pulsen op og træne hele kroppen igennem. Vi træner bla. med elastikker og bruger kroppens egen vægt som belastning. De babyer der har lyst, kan være med i øvelserne som ”træningsvægte”/”babybells”. Det stimulerer baby, samtidigt med at du træner. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi justerer øvelserne, så de passer til den enkelte, så holdet er både for dig, der så småt vil i gang efter fødslen og for dig der gerne vil udfordres. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.

 

Du skal have fået ok fra lægen til at kunne starte træning efter fødslen. Det får man typisk i forbindelse med 8 ugers undersøgelsen.

 

OBS! Der er ikke undervisning i uge 42 p.g.a. efterårsferien.

 

Om underviseren:
Louise Rønne Green er læreruddannet og har selv været aktivt trænende siden den første efterfødselstræning for 17 år siden. Hun har med sine tre børn selv gået på samlet fem forskellige slags efterfødselstræningshold, arbejdet med hjemmetræning og har vikarieret på hold i et fitnesscenter.

 

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 8 deltagere på holdet.

 

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

 

Der er mulighed for indendørs barnevognsparkering og der er toiletter i kælderen, SALTOs café er åben både før og efter holdet, så der er mulighed for at give baby mad eller selv få frokost/kaffe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20066
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-09-2020 11:00
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Louise Rønne Green
Priser:
Almen DKK 450,00
2 hold - 12 gange i alt DKK 800,00
Yoga for mor og baby 23‑09‑2020 10:30 Ons Støberihallen Arenze Fischer-Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for mor og baby
  • Start: 23‑09‑2020
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Arenze Fischer-Olsen
  • :
Se mere   Luk  
Dette er et kort, men opbyggende efterfødselshold, hvor du kan få prøvet yoga a. Fokus er på at kroppen styrkes indefra efter graviditetens og fødslens udfordringer.
 
Vi arbejder med kropsbevidsthed, genoptræning af bækkenbund og mavemuskler, at styrke og afspænde lænd, skuldre og nakke - og så øver vi os i at trække vejret for mere ro og overskud.
Øvelserne er en kombination af yoga og pilates for at opnå den bedste effekt.
Du kan have glæde af holdet så længe din baby ikke kravler, så der er forholdsvis ro til øvelserne:-)
 
Vågne babyer er med på yogamåtten, så du får ideer til hvordan du kan træne hjemme uden at vente på at den lille sover. Nogle uger laver vi også babyyoga, som støtter babys motoriske udvikling, hjælper på mavekneb og giver en hyggelig stund for dig og baby.
Hvis alle babyer er rolige på en gang, guider Arenze en afspænding til sidst.
 
Dette hold har 2 lektioner hver gang og er derfor lidt dyrere end de andre barselshold (som kun har 1,25 eller 1,50 lektioner pr. gang)
 
I SALTO er der er barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen.
 
Om underviseren
Arenze Fischer har undervist i gravidyoga og efterfødselsyoga siden 2006, og udgav i 2008 DVD'en Yoga for Gravide. Hun er uddannet yoga- og meditationslærer og har specialuddannelser i gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for mor&baby samt børneyoga.

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby. Der er måtter og tæpper til alle. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 8 deltagere + babyer på holdet.

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20085
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2020 10:30
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Arenze Fischer-Olsen
Priser:
Almen DKK 480,00
3 gange DKK 360,00
Mini-førstehjælpskursus med fokus på de mindste 30‑09‑2020 16:00 Ons Støberihallen Morten Lau
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undgå panik - der er meget man kan gøre!

Kunne du tænke dig at vide noget mere om, hvad man gør hvis ens barn f.eks. får noget galt i halsen", slår hovedet, får høj feber/feberkramper, spiser opvasketabs, bliver solskoldet eller falder i vandet?
 
Det lyder voldsomt og sker heldigvis sjældent, men det er en kæmpetryghed at vide, hvad man skal gøre...
 
Derfor har SALTO lavet et samarbejde med Morten, som er både paramediciner og førstehjælpsinstruktør. Morten har skræddersyet et mini-førstehjælpskursus med særligt fokus på babyer og små børn.
Morten kommer selv og underviser og han trækker selvfølgelig på sin 20-årige erfaring som paramediciner og far til  to piger. Morten fortæller stille og roligt om de forskellige emner, der er god tid til at stille spørgsmål også omkring bil- og barnevognssikkerhed
 
Babyer er velkommen, vi har tæpper og legetøj på gulvet og der er indendørs/udendørs barnevognsparkering.
 
Der vil være kaffe/te/frugt. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20104
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-09-2020 16:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Morten Lau
Priser:
Almen DKK 400,00
Par DKK 750,00
Yoga for mor og baby 21‑10‑2020 10:30 Ons Støberihallen Arenze Fischer-Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for mor og baby
  • Start: 21‑10‑2020
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Arenze Fischer-Olsen
  • :
Se mere   Luk  
Fokus er på kropsbevidsthed, genoptræning af bækkenbund og mavemuskler, at styrke og afspænde lænd, skuldre og nakke - og så øver vi os i at trække vejret for mere ro og overskud.
Øvelserne er en kombination af yoga og pilates for at opnå den bedste effekt.
Du kan have glæde af holdet så længe din baby ikke kravler, så der er forholdsvis ro til øvelserne:-)
 
Vågne babyer er med på yogamåtten, så du får ideer til hvordan du kan træne hjemme uden at vente på at den lille sover. Nogle uger laver vi også babyyoga, som støtter babys motoriske udvikling, hjælper på mavekneb og giver en hyggelig stund for dig og baby.
Hvis alle babyer er rolige på en gang, guider Arenze en afspænding til sidst.
 
Dette hold har 2 lektioner hver gang og er derfor lidt dyrere end de andre barselshold (som kun har 1,25 eller 1,50 lektioner pr. gang)
 
I SALTO er der er barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen.
 
Om underviseren
Arenze Fischer har undervist i gravidyoga og efterfødselsyoga siden 2006, og udgav i 2008 DVD'en Yoga for Gravide. Hun er uddannet yoga- og meditationslærer og har specialuddannelser i gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for mor&baby samt børneyoga.

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby. Der er måtter og tæpper til alle. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 8 deltagere + babyer på holdet.

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20086
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2020 10:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Arenze Fischer-Olsen
Priser:
Almen DKK 960,00
Lækker latin for gravide og barslende 23‑10‑2020 12:40 Fre Støberihallen Lisbet Eldrup Mortensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

”Lækker Latin” giver dig en oplevelse af glæde og afslappethed - og dansen gør kroppen let og smækker!!!

Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans, "Lækker latin" er et hyggeligt og trygt dansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Der er ingen krav til dine dansekundskaber – du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik.

Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang med trinene, som sammensættes til enkle koreografier, der gentages uge efter uge, så alle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer;-)

I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser - det er særligt godt for gravide og barslende, fordi det styrker bækkenmuskulaturen og øger blodgennemstrømningen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og ben styrkes og spændte muskler løsner sig.

Babyer er selvfølgelig velkomne og kan enten danse med i en slynge/vikle (babyerne ELSKER at danse med) eller ligge og kigge på.

OBS! Der er ikke dans d. 16. oktober i uge 42 pga efterårsferien.

Der er barnevognsparkering i Støberihallen og caféen er åben, hvis du trænger til frokost, babymos eller kaffe før dansen:-)

 Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 10 deltagere på holdet.

 

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20087
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-10-2020 12:40
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Lisbet Eldrup Mortensen
Priser:
Almen DKK 450,00
Power mom 10‑11‑2020 09:45 Tir Støberihallen Louise Rønne Green
Se mere   Luk  
  • Navn: Power mom
  • Start: 10‑11‑2020
  • Start tid: 09:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Louise Rønne Green
  • :
Se mere   Luk  

Holdet for dig, der har lyst til at få pulsen op og træne hele kroppen igennem. Vi træner bla. med elastikker og bruger kroppens egen vægt som belastning. De babyer der har lyst, kan være med i øvelserne som ”træningsvægte”/”babybells”. Det stimulerer baby, samtidigt med at du træner. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi justerer øvelserne, så de passer til den enkelte, så holdet er både for dig, der så småt vil i gang efter fødslen og for dig der gerne vil udfordres. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.

Du skal have fået ok fra lægen til at kunne starte træning efter fødslen. Det får man typisk i forbindelse med 8 ugers undersøgelsen.

OBS! Der er ikke undervisning i uge 42 p.g.a. efterårsferien.

Om underviseren:
Louise Rønne Green er læreruddannet og har selv været aktivt trænende siden den første efterfødselstræning for 17 år siden. Hun har med sine tre børn selv gået på samlet fem forskellige slags efterfødselstræningshold, arbejdet med hjemmetræning og har vikarieret på hold i et fitnesscenter.

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 10 deltagere på holdet.

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

Der er mulighed for indendørs barnevognsparkering og der er toiletter i kælderen, SALTOs café er åben både før og efter holdet, så der er mulighed for at give baby mad eller selv få frokost/kaffe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20092
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-11-2020 09:45
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Louise Rønne Green
Priser:
Almen DKK 450,00
2 hold - 12 gange i alt DKK 800,00
Yoga for mor og baby2 11‑11‑2020 12:15 Ons Støberihallen Arenze Fischer-Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for mor og baby2
  • Start: 11‑11‑2020
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Arenze Fischer-Olsen
  • :
Se mere   Luk  
Yoga for mor og baby2
Holdet for dig, der er kommet i gang med at bruge kroppen efter fødslen (og har en baby der ikke kravler, så du har ro til øvelserne).
Fokus er på at styrke, strække og finde ro i kroppen med "alminelige" yogaøvelser, korte flows fra Hatha yoga og afspænding. For at opnå den bedste efterfødsels-opbyggende-effekt kombineres yogaen med pilatesøvelser for at styrke kernen: mave, lænd og bækkenbund.
Vågne babyer er med på yogamåtten, så du får ideer til hvordan du kan træne hjemme uden at vente på at den lille sover.
Nogle uger laver vi også babyyoga, som støtter babys motoriske udvikling, hjælper på mavekneb og giver en hyggelig stund for dig og baby. Hvis alle babyer er rolige på en gang, guider Arenze afspænding. 
 
Holdet er for alle yoga-nysgerrige, du behøver ikke at have fulgt Yoga for mor & baby1 for at kunne følge med:-)
 
I SALTO er der er barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen.
 
 
Om underviseren
Arenze Fischer har undervist i gravidyoga og efterfødselsyoga siden 2006, og udgav i 2008 DVD'en Yoga for Gravide. Hun er uddannet yoga- og meditationslærer og har specialuddannelser i gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for mor&baby samt børneyoga.
 

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene.  Max. 8 deltagere + babyer på holdet. Der er ingen badefacliteter i SALTO.

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20091
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-11-2020 12:15
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Arenze Fischer-Olsen
Priser:
Almen DKK 450,00
Mini-førstehjælpskursus med fokus på de mindste 11‑11‑2020 16:00 Ons Støberihallen Morten Lau
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undgå panik - der er meget man kan gøre!

Kunne du tænke dig at vide noget mere om, hvad man gør hvis ens barn f.eks. får noget galt i halsen", slår hovedet, får høj feber/feberkramper, spiser opvasketabs, bliver solskoldet eller falder i vandet?
 
Det lyder voldsomt og sker heldigvis sjældent, men det er en kæmpetryghed at vide, hvad man skal gøre...
 
Derfor har SALTO lavet et samarbejde med Morten, som er både paramediciner og førstehjælpsinstruktør. Morten har skræddersyet et mini-førstehjælpskursus med særligt fokus på babyer og små børn.
Morten kommer selv og underviser og han trækker selvfølgelig på sin 20-årige erfaring som paramediciner og far til  to piger. Morten fortæller stille og roligt om de forskellige emner, der er god tid til at stille spørgsmål også omkring bil- og barnevognssikkerhed
 
Babyer er velkommen, vi har tæpper og legetøj på gulvet og der er indendørs/udendørs barnevognsparkering.
 
Der vil være kaffe/te/frugt. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20105
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-11-2020 16:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Morten Lau
Priser:
Almen DKK 400,00
Par DKK 750,00
Lækker latin for gravide og barslende 27‑11‑2020 12:40 Fre Støberihallen Lisbet Eldrup Mortensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

”Lækker Latin” giver dig en oplevelse af glæde og afslappethed - og dansen gør kroppen let og smækker!!!

Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans, "Lækker latin" er et hyggeligt og trygt dansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Der er ingen krav til dine dansekundskaber – du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik.

Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang med trinene, som sammensættes til enkle koreografier, der gentages uge efter uge, så alle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer;-)

I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser - det er særligt godt for gravide og barslende, fordi det styrker bækkenmuskulaturen og øger blodgennemstrømningen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og ben styrkes og spændte muskler løsner sig.

Babyer er selvfølgelig velkomne og kan enten danse med i en slynge/vikle (babyerne ELSKER at danse med) eller ligge og kigge på.

Der er barnevognsparkering i Støberihallen og caféen er åben, hvis du trænger til frokost, babymos eller kaffe før dansen:-)

Covid-19 forholdsregler: Tag et tæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 10 deltagere på holdet.

 

Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du 50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20088
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-11-2020 12:40
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Lisbet Eldrup Mortensen
Priser:
Almen DKK 270,00
dof