Gravide

Graviditeten er en tid, hvor kroppen er på overarbejde og fortjener mere omsorg og hvile end ellers. Når kroppen bliver forkælet med en god blanding af bevægelse/træning, hvile/afspænding og positiv opmærksomhed, så bliver den stærk, glad og mere modstandsdygtig. Og næsten allerbedst.. dit barn nyder godt af det hele: når din gravide krop har det godt, så virker moderkagen optimalt og dit barn får masser af næringsstoffer. Det er simpelthen win win - du får det bedre, dit barn får det bedre.

Hvis holdstarttidspunkterne ikke passer med din termin, kan du tilmelde dig et hold, selvom det er gået i gang - hvis der er plads selvfølgelig - så betaler du bare for de resterende gange.  Hvis du føder før holdet er afsluttet, kan du overføre de gange du har misset til et barselshold. Send mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
SALTOs forældrevenlige kor 22‑08‑2019 19:30 Tor Støberihallen Lisbet Eldrup Mortensen
Se mere   Luk  
  • Navn: SALTOs forældrevenlige kor
  • Start: 22‑08‑2019
  • Start tid: 19:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Lisbet Eldrup Mortensen
  • :
Se mere   Luk  

Vær med til at starte et helt nyt kor:-)

Der har længe været efterspørgsel på at starte et kor for forældre i Salto. Efter entusiastisk indsats fra to mødre, en korleder og en rytmikpædagog er det endelig en reallitet: vi starter et forældrevenligt kor hér i august 2019 - og vi glæder os!!!

For sang gør godt: lykkehormonerne stiger i blodet, vejtrækningen bliver bedre, kroppen slapper af, livet føles lidt lettere og vi har en teori om at man bliver bedre til at kysse...<3
 
Koret er for alle, der kan lide at synge - også selvom man ikke har korerfaring.
 
Kernen i koret er, at få sunget en masse forskellige sange og at have det rart og sjovt sammen.
Der er højt til loftet og plads til alle. 
 
Indholdet vil være varieret: både rytmisk, klassisk, dansk, engelsk, nyt, gammelt, enstemmigt og flerstemmigt. Vi er meget åbne over for løbende input og idéer fra jer kormedlemmer. 
 
Koret er forældrevenligt fordi:
-Det er muligt at springe en gang eller to over og stadig kunne følge med
-Vi synger indimellem børnesange (så børn og børnebørn kan få glæde af koret derhjemme)
-Vi synger ikke for at øve til koncerter, men fordi det er skøøønt
-Babyer, der ikke kan blive passet hjemme, er velkomne
-Der er løbende tilmelding, meld dig til og mød op når du er klar
 
Koret har både korleder og pianist.
 
Der er to muligheder for tilmelding:
Betal for efterårssæsonen - du melder dig til og betaler for de resterende gange indtil jul
(systemet trækker automatisk de gange fra du ikke har været med...)
Betal for et klippekort - i alt 6 mødegange
 
Vi glæder os til at ses og synge!!!
 

Vær opmærksom på, at der ikke er kor d. 5. sept, 3.okt og 7. nov

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19071
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2019 19:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Vibeke Rasmussen
Lisbet Eldrup Mortensen
Priser:
Klippekort 6 gange DKK 600,00
Intropris - efterår 2019 DKK 999,00
Lækker latin for gravide og barslende 30‑08‑2019 12:40 Fre Støberihallen Lisbet Eldrup Mortensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

"Lækker latin" er et hyggeligt og trygt dansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Der er ingen krav til dine dansekundskaber – du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik.

”Lækker Latin” giver dig en oplevelse af glæde og afslappethed - og dansen gør kroppen let og smækker!

Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans.Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang med trinene, som sammensættes til enkle koreografier, der gentages uge efter uge, så alle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer.

I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser - det er særligt godt for gravide og barslende, fordi det styrker bækkenmuskulaturen og øger blodgennemstrømningen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og ben styrkes og spændte muskler løsner sig.

Babyer er selvfølgelig velkomne og kan enten ligge og kigge på eller danse med i en slynge/vikle.

Der er barnevognsparkering i Støberihallen og caféen er åben, hvis du trænger til frokost, babymos eller kaffe før dansen:-)

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19065
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2019 12:40
Mødegange: 6
Lektioner: 9
Undervisere: Lisbet Eldrup Mortensen
Priser:
Almen DKK 540,00
Ealy bird -10% i juni DKK 485,00
Yoga for gravide 09‑09‑2019 13:30 Man Støberihallen Arenze Fischer-Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for gravide
  • Start: 09‑09‑2019
  • Start tid: 13:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Arenze Fischer-Olsen
  • :
Se mere   Luk  
Gravidyoga er for dig, der elsker blid, men effektiv træning af kroppen. Du kan være med selvom du har bækkenløsning eller er højgravid - og også hvis du aldrig har prøvet yoga.
Udgangspunktet er traditionel Hatha Yoga tilpasset gravide kvinders særlige behov.
Arenze har mange års erfaring og kan finde alternativer til de fleste øvelser, så alle kan være med.
Der er fokus på at styrke lænd, kerne og bækkenbund, afspænde ømme muskler i ryg og nakke, samt venepumpeøvelser. 
Udover de fysiske øvelser arbejder vi med åndedrætsøvelser og mindfulness, som du kan bruge under fødslen.
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.
At gå til yoga som gravid, er en oase af ro, omsorg og fokus på din graviditet, i den travle hverdag - det er balsam for krop og sjæl<3
 
Du kan deltage fra uge 14 og frem til fødslen.
 
Yoga for gravide har fået tilføjet en bonus ½ time (gratis) fra 15-15.30, hvor jordemoder Ditte Aagaard mødes med de gravide fra holdet, der har tid og lyst til en åben "spørg-jordemoderen-om-alt-session"... Mere om det når vi ses den første gang:-)
 
Om undervseren:
Arenze har lavet yoga med gravide i mange år og finder gerne alternative øvelser, hvis du har problemer med f.eks. bækkenløsning eller ondt i ryggen. Skriv til Arenze, hvis du er sygemeldt og er i tvivl om yoga for gravide er noget for dig.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19059
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 13:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Arenze Fischer-Olsen
Priser:
2 hold - 8 gange i alt DKK 810,00
3 hold - 12 gange ialt DKK 1.120,00
1 hold DKK 440,00
Amningens ABC - Miniforedrag/workshop 24‑09‑2019 12:00 Tir Støberihallen Maj-Brit Birch Lykkegaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det skal læres af både mor og barn (og hele familien...)

Forbered dit ammeforløb eller få hjælp hvis du er kommet skidt fra start. I denne workshop lærer du hvordan du giver dit barn og dig selv de bedste forudsætninger for at få et godt ammeforløb. Børneergoterapeut og ammekonsulent Maj-Brit Birch Lykkegaard fører dig igennem amningens ABC og giver dig derudover viden om bl.a. mundmotorik, sansebearbejdning og ergonomi. Alt sammen vigtig viden at have for at kunne forebygge ammeproblemer eller identificere dem hvis de opstår.

Fædre og bedste forældre er meget velkomne!

Om underviseren:
Maj-Brit har mere end 10 års erfaring som børneergoterapeut. Til daglig driver hun virksomheden ”AmmeErgo”, hvor hun bl.a. tilbyder ammekonsultationer, sansemotoriske screeninger og behandler børn med spisevanskeligheder.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19092
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2019 12:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Maj-Brit Birch Lykkegaard
Priser:
Almen DKK 175,00
Yoga for gravide 21‑10‑2019 13:30 Man Støberihallen Arenze Fischer-Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for gravide
  • Start: 21‑10‑2019
  • Start tid: 13:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Arenze Fischer-Olsen
  • :
Se mere   Luk  
Gravidyoga er for dig, der elsker blid, men effektiv træning af kroppen. Du kan være med selvom du har bækkenløsning eller er højgravid - og også hvis du aldrig har prøvet yoga.
Udgangspunktet er traditionel Hatha Yoga tilpasset gravide kvinders særlige behov.
Arenze har mange års erfaring og kan finde alternativer til de fleste øvelser, så alle kan være med.
Der er fokus på at styrke lænd, kerne og bækkenbund, afspænde ømme muskler i ryg og nakke, samt venepumpeøvelser. 
Udover de fysiske øvelser arbejder vi med åndedrætsøvelser og mindfulness, som du kan bruge under fødslen.
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.
At gå til yoga som gravid, er en oase af ro, omsorg og fokus på din graviditet, i den travle hverdag - det er balsam for krop og sjæl<3
 
Du kan deltage fra uge 14 og frem til fødslen.
 
Om undervseren:
Arenze har lavet yoga med gravide i mange år og finder gerne alternative øvelser, hvis du har problemer med f.eks. bækkenløsning eller ondt i ryggen. Skriv til Arenze, hvis du er sygemeldt og er i tvivl om yoga for gravide er noget for dig.
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19060
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2019 13:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Arenze Fischer-Olsen
Priser:
2 hold - 8 gange i alt DKK 810,00
1 hold DKK 440,00
Overgangen til fast føde - miniforedrag/workshop 26‑10‑2019 13:30 Lør Støberihallen Maj-Brit Birch Lykkegaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvordan får jeg et sundt, madglad barn?

Spekulerer du på hvordan du undgår at dit barn får maden galt i halsen eller kun vil spise bestemte fødevarer? Børneergoterapeut og ammekonsulent Maj-Brit Birch Lykkegaard deler ud af sin viden om barnets mundmotoriske udvikling og giver dig indsigt i hvordan dit barns sansebearbejdningsmønster influerer på valget af fødevarer. Lær hvordan hele familien spiller en rolle for barnets lyst til mad og hvad du kan gøre for at måltiderne bliver hyggelige og rare for jer alle.

Om underviseren:
Maj-Brit har mere end 10 års erfaring som børneergoterapeut. Til daglig driver hun virksomheden ”AmmeErgo”, hvor hun bl.a. tilbyder ammekonsultationer, sansemotoriske screeninger og behandler børn med spisevanskeligheder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19094
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-10-2019 13:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Maj-Brit Birch Lykkegaard
Priser:
Almen DKK 175,00
Lækker latin for gravide og barslende 01‑11‑2019 12:40 Fre Støberihallen Lisbet Eldrup Mortensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

”Lækker Latin” giver dig en oplevelse af glæde og afslappethed - og dansen gør kroppen let og smækker!!!

Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans, "Lækker latin" er et hyggeligt og trygt dansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Der er ingen krav til dine dansekundskaber – du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik.

Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang med trinene, som sammensættes til enkle koreografier, der gentages uge efter uge, så alle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer;-)

I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser - det er særligt godt for gravide og barslende, fordi det styrker bækkenmuskulaturen og øger blodgennemstrømningen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og ben styrkes og spændte muskler løsner sig.

Babyer er selvfølgelig velkomne og kan enten ligge og kigge på eller danse med i en slynge/vikle.

Der er barnevognsparkering i Støberihallen og caféen er åben, hvis du trænger til frokost, babymos eller kaffe før eller efter dansen:-)

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19087
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-11-2019 12:40
Mødegange: 7
Lektioner: 10
Undervisere: Lisbet Eldrup Mortensen
Priser:
Almen DKK 630,00
Yoga for gravide 18‑11‑2019 13:30 Man Støberihallen Arenze Fischer-Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for gravide
  • Start: 18‑11‑2019
  • Start tid: 13:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Støberihallen
  • Underviser: Arenze Fischer-Olsen
  • :
Se mere   Luk  
Gravidyoga er for dig, der elsker blid, men effektiv træning af kroppen. Du kan være med selvom du har bækkenløsning eller er højgravid - og også hvis du aldrig har prøvet yoga.
Udgangspunktet er traditionel Hatha Yoga tilpasset gravide kvinders særlige behov.
Arenze har mange års erfaring og kan finde alternativer til de fleste øvelser, så alle kan være med.
Der er fokus på at styrke lænd, kerne og bækkenbund, afspænde ømme muskler i ryg og nakke, samt venepumpeøvelser. 
Udover de fysiske øvelser arbejder vi med åndedrætsøvelser og mindfulness, som du kan bruge under fødslen.
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.
At gå til yoga som gravid, er en oase af ro, omsorg og fokus på din graviditet, i den travle hverdag - det er balsam for krop og sjæl<3
 
Du kan deltage fra uge 14 og frem til fødslen.
 
Om undervseren:
Arenze har lavet yoga med gravide i mange år og finder gerne alternative øvelser, hvis du har problemer med f.eks. bækkenløsning eller ondt i ryggen. Skriv til Arenze, hvis du er sygemeldt og er i tvivl om yoga for gravide er noget for dig.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19061
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-11-2019 13:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Arenze Fischer-Olsen
Priser:
1 hold DKK 440,00