Voksen u. børn

Under fødslen bliver bækkenbunden meget udspændt, og nogen kvinder kan efterfølgende opleve, at det kan være svært at holde på vandet. Måske er bækkenbunden blevet syet og skal hele op. De fleste kvinder får at vide og forstår, at de efterfølgende skal træne bækkenbunden. Men bevægelsen som bækkenbunden laver ses jo ikke umiddelbart, så det kan være svært at vide, om man gør det rigtige.

Det kan også i det hele taget være svært at få fat i den del af kroppen igen efter fødslen, men så vigtigt - for der er meget glæde at hente i en velfungerende bækkenbund.

I løbet af kursets 3 timer vil du få et billede af, hvordan bækkenbunden ser ud, og hvordan den virker. Vi vil lave forskellige øvelser, hvor du blidt guides til at mærke bækkenbunden. Og vi vil undersøge og afprøve, hvordan du i din dagligdag skal bruge bækkenbunden, så du bliver bedre til at holde på vandet og bedre til at beskytte livmoder og blære mod at synke ned ved dagligdagens mange belastninger.

Gå til holdsiden for mere info